Vor dem Frühstück warmes Wasser trinken:  Die japanische Wasserkur

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Es ist die Diät simpelste der Welt: Ein 250ml Wasser auf nüchternen Magen zu trinken, bewirkt im Körper eine ganze Reihe positiver Effekte. 

japanische-wasserkur, gun media, global underground news, michael mcmaierGleich nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser in kleinen Schlucken – diese Maßnahme kann eine große Wirkung auf die Gesundheit entfalten.

Wasser auf nüchternen Magen verbessert Regeneration- und Reinigungsvorgänge, die der Körper jede Nacht vollzieht.

Ein zusätzlicher Tipp: Lauwarmes Wasser lässt sich besser trinken als kaltes. So schaffst du es leichter, die ganze Flüssigkeitsmenge zu trinken.

  • Über Nacht werden Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt.
  • Der Stoffwechsel wird aktiv. Der Körper verbraucht mehr Energie und legt sie nicht ungenutzt in Fettdepots ab.
  • Das Glas Wasser mobilisiert den Darm.
  • Wer morgens ein Glas Wasser trinkt, erzieht seinen Darm dazu, kurz nach dem Trinken Stuhlgang zu haben.
  • Der Zellaufbau wird unterstützt – Blutplättchen und Muskelzellen profitieren durch die Flüssigkeit.
  • Wasser auf nüchternen Magen schützt vor Sodbrennen. Denn die Flüssigkeit verdünnt Magensäure.
  • Zusätzlich füllt das Wasser den Magen, der sich deshalb nicht sofort mit Hunger meldet. Das Frühstück fällt auf diese Weise kleiner aus.

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Du hilfst deinem Körper dabei, Krankheiten zu bekämpfen

Bluthochdruck, Gastritis, Diabetes, Kopf- undGliederschmerzen, Verstopfungen, Herzrasen – die japanische Wasserkur soll gegen viele Erkrankungen und Leiden helfen beziehungsweise diese lindern. Allerdings muss sie dafür über eine bestimmte Mindestanzahl an Tagen durchgeführt werden. Hier findest du eine kleine Übersicht.

  • Bluthochdruck: 30 Tage
  • Magenprobleme: 10 Tage
  • Diabetes: 30 Tage
  • Verstopfung: 10 Tage
  • Gastritis: 10 Tage

Warum sollte man es sich auch zu schwer machen, die “Japanische Wasserkur” arbeitet nach dem Prinzip Intervall Fasten und ist nach absprache mit ihrem Hausarzt dauerhaft einsetzbar.

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